1:1 PERSONAL TRAINING & COACHING
in der pt base
Das erwartet dich bei einem training mit mir:
1. Messung & planung
Ziel- und Lagebesprechnung
Bewegungsanalyse und entsprechende Trainingsplanung
Hautfaltenmessung und entsprechende Empfehlungen für die Stellschrauben außerhalb des Trainings
2. Training & Umsetzung
1:1 Training mit mir in der PT Base
Umsetzung der Empfehlungen außerhalb des Trainings
3. Auswertung & Anpassung
Auswertung der körperlichen Veränderungen durch erneute Hautfaltenmessung
Anpassung des Trainingsplans anhand des Fortschritts der Trainingsphase
In einem Kennenlerngespräch verschaffe ich mir einen Überblick über deine Ziele und derzeitigen Alltag. Anhand einer Bewegungsanalyse werde ich das Training bestmöglich auf dich zuschneiden. Für optimale Ergebnisse sollte ein Training mindestens zweimal die Woche durchgeführt werden. Die YPSI-Hautfaltenmessung hilft mir dabei, einen objektiven und genauen Einblick in deine aktuelle Körperfettverteilung zu erhalten. Diese Verteilung lässt Rückschlüsse zu deinem Hormonhaushalt zu. So können wir deine Ernährung präzise anpassen - eventuell begleitet von einer Supplementierung - und deinen Schlaf und Lifestyle optimieren.
Alle 3-4 Wochen messen wir erneut, halten die Fortschritte fest, passen deinen Trainingsplan entsprechend an und verfeinern die entscheidenden Punkte um das Training herum. Somit können wir konstant messbaren Fortschritt machen und sicherstellen, dass du dich auf dem richtigen Weg zu deinem Ziel befindest.
Über mich
STEFAN Trinh
Ich bin seit 2015 Personal Trainer und habe seit 2020 mein eigenes Studio - die PT Base.
Mein Anspruch ist es, meinen Kunden die bestmögliche Unterstützung anzubieten. Auch mit meiner langjährigen Erfahrung arbeite ich konstant daran, mich als Trainer weiterzubilden und zu verbessern.
Ich freue mich darauf, dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen.
DIE PT BASE
Hier machst du Fortschritte
Mit meinem Studio kann ich dir eine ruhige und private Trainingsatmosphäre anbieten. Das Personaltraining findet immer 1:1 statt, sodass wir uns während der gemeinsamen Session voll auf dich und dein Training konzentrieren können.
ANGEBOTSÜBERSICHT
Keine Verträge, keine Mindestlaufzeit.
Finde heraus, welches Angebot am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Personal Training
- Für wen geeignet?
- Ideal für dich, wenn du persönliche Betreuung und Motivation suchst oder spezifische Ziele hast, bei denen ein Trainer dich leitet.
- Was erwartet dich?
- 60 Minuten angeleitetes Krafttraining mit ganzheitlicher Betreuung.
- Betreuung
- 1:1 Betreuung während jeder Session
- Ort
- In der PT Base
- Hautfaltenmessung
- Inklusive
- Trainingsplanerstellung
- Inklusive
- Preise
- 110 EUR pro Session
60 EUR Probetraining - Zahlungsweise
- Monatlich, im Voraus
Coaching
- Für wen geeignet?
- Ideal für dich, wenn du eigenständig trainieren möchtest, aber professionelle Unterstützung für deine Fortschritte wünschst.
- Was erwartet dich?
- 30 Minuten Check-Up mit Auswertung vorheriger und Planung der neuen Trainingsphase.
- Betreuung
- Eigenständiges Training mit Check-ups
- Ort
- Eigenverantwortlich (z. B. zu Hause)
- Hautfaltenmessung
- Inklusive
- Trainingsplanerstellung
- Inklusive
- Preise
- 550 EUR Neukundenpaket, 6 Monate
660 EUR Bestandskundenpaket, 6 Check-Ups - Zahlungsweise
- Paket, im Voraus
KONTAKT
Standort
Körnerstraße 18
10785 Berlin